Last updated on February 9th, 2023 at 04:18 pm
दुनिया भर में कुछ जगहों पर ऐसे लोग हैं जो अपने बुजुर्ग वर्षों में अधिक समय तक जीवित रहते हैं। इन संपन्न समुदायों में युवाओं का कोई छिपा हुआ फव्वारा नहीं है, लेकिन वे कुछ रहस्य साझा करते हैं। उन क्षेत्रों के स्थानीय लोग जहां जीवन काल एक स्वस्थ, मुख्य रूप से स्वस्थ आहार का सेवन करते हैं, दैनिक कम प्रभाव वाले व्यायाम में संलग्न होते हैं, परिवार और विश्वास को प्राथमिकता देते हैं, और आराम या उज्ज्वल मौसम जैसी सरल जीवन शैली का पालन करते हैं।
Top 10 Countries Where People Live The Longest:
यदि आप कहीं छुट्टी पर जाना चाहते हैं जहां लोग उत्साहित हैं, तो आप इन सभी अद्भुत स्थान के बारे में विचार कर सकते हैं। यहाँ की दृश्य स्वास्थ्य-केंद्रित है, मौसम हल्का है, और बाहरी मनोरंजन सर्वोच्च है।
1. Okinawa, Japan
85.3 साल की औसत जीवन प्रत्याशा के साथ, जापान दुनिया के सबसे लंबे समय तक रहने वाले देशों में से एक है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, जापानी व्यक्ति अपने जीवन के 75 वर्ष पूरी तरह से और बिना किसी विकलांग के जी सकते हैं। स्वस्थ आहार, लगातार गतिविधि स्तर, और व्यापक वर्षों तक काम करना उन चरों में से हैं जो द्वीप राष्ट्र की लंबी उम्र में योगदान कर सकते हैं।
2. Sardinia, Italy
अभिलेखों के अनुसार, सार्डिनिया के छोटे से इतालवी द्वीप में 100 या इससे ज्यादा उम्र के रहने वाले लोगों का प्रतिशत सबसे अधिक है। यहाँ की जनसंख्या में शताब्दी का अनुपात बाकी दुनिया के लिए सामान्य मानी जाने वाली दर से दोगुना है। स्थानीय लोगों का दावा है कि यह स्वस्थ पहाड़ी हवा के कारण संभव हुवा हो या हो सकता है जैविक रूप से उगाई गई सब्जियां के कारण।
3. Nicoya Peninsula, Costa Rica
निकोया प्रायद्वीप दुनिया के पांच “ब्लू ज़ोन” में से एक है, एक ऐसा क्षेत्र जहाँ स्थानीय लोग औसत रूप से लंबे और स्वस्थ जीवन जीते हैं। यह उनके आसपास के आश्चर्यजनक प्राकृतिक वातावरण के लिए वरदान है। पोषक तत्वों से भरपूर फलों की प्रचुरता निकोया ब्लू ज़ोन आहार का एक प्रमुख हिस्सा है जो यह बताती है कि देश में इस क्षेत्र की कैंसर दर सबसे कम क्यों है। यहाँ एक सप्ताह बिताने से आपके मन, शरीर और आत्मा के लिए चमत्कार हो सकता है।
4. Loma Linda, California, U.S.A.
लोमा लिंडा यूनिवर्सिटी और मेडिकल सेंटर के परिसर में 900 से अधिक चिकित्सकों के साथ शहर को स्वास्थ्य और कल्याण के केंद्र के रूप में जाना जाता है। 21,000 लोगो के संख्या का यह शहर दुनिया के पांच मूल नीले क्षेत्रों में से एक है, जहां लोग सबसे लंबे समय तक जीवित रहते हैं और सबसे स्वस्थ हैं। वास्तव में, इस समुदाय के लोग औसत अमेरिकी की तुलना में आठ से 10 वर्ष अधिक जीवित रहते हैं।
5. Ikaria, Greece
इकारिया द्वीप के निवासी बिना प्रयास के एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं। अपनी जमीन पर खेती करके वे खुद को अच्छे शारीरिक आकार में रखते हैं। इलाक़ा पहाड़ी है, जो दैनिक प्रशिक्षण के लिए पैदल चलना एक शानदार तरीका है। यहां हर तीसरा व्यक्ति 90 साल से ज्यादा उम्र तक जीवित रहता है और स्वस्थ भी रहता है।
6. Singapore
सिंगापुर का सामाजिक और जातीय ताना-बाना संस्कृतियों और लोगों – मलय, चीनी, भारतीय और विभिन्न देशों के प्रवासियों का एक अनूठा मिश्रण है। सिंगापुर की जीवन शैली बहु-सांस्कृतिक है, इनमें से प्रत्येक जातीय समुदाय अपने जीवन के अनूठे तरीके को बनाए रखता है और साथ ही साथ सौहार्दपूर्ण ढंग से रहते है।
7. Hong Kong
हांगकांग में स्थानीय लोगों के लिए जीवन बहुत तेज गति वाला है, लेकिन सप्ताहांत में ज्यादातर लोग बाहर जाते हैं और आराम करते हैं। वे जानते हैं कि काम को कैसे करना है और इस वजह से हांगकांग में दुनिया के किसी भी बड़े शहर के सबसे खुश और सबसे संतुष्ट निवासी हैं। मनोरंजन स्थलों और दर्शनीय स्थलों के विशाल चयन के साथ, यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि हांगकांग के निवासी इतने खुश हैं।
8. San Marino
सैन मैरिनो की छोटी आबादी और उच्च जीवन स्तर ने धन के अपेक्षाकृत संतुलित वितरण को सुनिश्चित करने में मदद की है।
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सरकार अपने सभी नागरिकों के लिए पूर्ण रोजगार की नीति रखती है और यह सुनिश्चित करने के लिए निजी क्षेत्र के साथ काम करती है कि काम करने की इच्छा रखने वाले सभी सामरीनियों को रोजगार मिले। सैन मैरिनो के छोटे आकार, सत्ता में हिस्सेदारी वाली सरकार, उच्च जीवन स्तर और शिक्षित आबादी ने इसे बहुत कम सामाजिक स्तरीकरण वाला देश बना दिया है।
9. Iceland
आश्चर्यजनक रूप से आइसलैंड का छोटा नॉर्डिक देश अपने अलगाव, चरम मौसम और लंबी अंधेरी सर्दियों के बावजूद अपने जीवन की गुणवत्ता के अनुसार दुनिया के सबसे खुशहाल देशों में उच्च स्थान पर है। आइसलैंडिक लोगों में उच्च स्तर का सामूहिक विश्वास होता है और इस तरह कीमती सामान को सामने रखने और अपने छोटे बच्चों को खुद स्कूल भेजने के लिए जाने जाते हैं।
10. Australia
ऑस्ट्रेलियाई अपने ख़ाली समय को महत्व देते हैं और अक्सर सुबह 9 बजे कार्यालय पहुँचते हैं और शाम 5 बजे (या उसके तुरंत बाद) घर लौट आते हैं। दिन भर की मेहनत के बाद आराम करने के लिए बार और पब लोकप्रिय स्थान हैं, और अधिकांश ऑस्ट्रेलियाई लोगों को कुछ ड्रिंक्स पर दोस्तों के साथ घूमने से बेहतर कुछ भी पसंद नहीं है। आज ऑस्ट्रेलिया में जन्म लेने वाले बच्चे के 84.3 वर्ष की आयु तक जीने की उम्मीद की जाती है, जिससे देश को दुनिया में तीसरी सबसे बड़ी जीवन प्रत्याशा मिलती है।
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